मीठी ड्रिंक्स : साइलेंट किलर, तेजी से बढ़ रहा फैटी लिवर का खतरा

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जब शरीर में जरूरत से ज्यादा शुगर पहुंचती है तो उसका एक बड़ा हिस्सा फैट में बदलकर लिवर में जमा होने लगता है। धीरे-धीरे यह स्थिति फैटी लिवर का रूप ले लेती है। शुरुआत में इसके लक्षण सामान्य दिखाई देते हैं, लेकिन समय रहते ध्यान न देने पर यह बीमारी गंभीर रूप ले सकती है। इससे लिवर में सूजन, पाचन संबंधी समस्याएं, कमजोरी और आगे चलकर लिवर डैमेज जैसी स्थिति भी पैदा हो सकती है।

विशेषज्ञों का कहना है कि आज बच्चों और युवाओं में भी फैटी लिवर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इसका मुख्य कारण जंक फूड, मीठे पेय पदार्थों का अधिक सेवन और शारीरिक गतिविधियों की कमी मानी जा रही है। लंबे समय तक लगातार हाई शुगर ड्रिंक्स पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है और मोटापे के साथ-साथ डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है।

 तेजी से बढ़ रही फैटी लिवर की बीमारी: जानिए इसके प्रमुख कारण, लक्षण और बचाव के तरीके

आज की बदलती जीवनशैली, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण फैटी लीवर  तेजी से लोगों को अपनी चपेट में ले रही है। पहले यह बीमारी अधिक उम्र के लोगों में देखने को मिलती थी, लेकिन अब युवा और बच्चे भी इसका शिकार बनने लगे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर में जरूरत से ज्यादा चर्बी जमा होने लगती है। शुरुआत में इसके लक्षण सामान्य दिखाई देते हैं, लेकिन समय रहते ध्यान न देने पर यह गंभीर लिवर रोग का रूप ले सकता है। लिवर हमारे शरीर का बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो भोजन को पचाने, शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने और ऊर्जा संतुलित रखने में मदद करता है। जब लिवर में फैट जमा होने लगता है, तो इसकी कार्यक्षमता प्रभावित होने लगती है। धीरे-धीरे यह समस्या सूजन, लिवर डैमेज और गंभीर मामलों में लिवर सिरोसिस तक पहुंच सकती है।

विशेषज्ञों का कहना है कि आजकल कोल्ड ड्रिंक्स, पैकेज्ड जूस, एनर्जी ड्रिंक्स और हाई शुगर फूड्स का सेवन तेजी से बढ़ा है। इन चीजों में मौजूद अतिरिक्त शुगर शरीर में फैट के रूप में जमा होने लगती है और इसका सबसे ज्यादा असर लिवर पर पड़ता है। लगातार मीठे पेय पदार्थों का सेवन लिवर में चर्बी बढ़ाने लगता है, जिससे फैटी लिवर का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

फास्ट फूड, तला-भुना खाना, अधिक तेल-मसाले और प्रोसेस्ड फूड भी फैटी लिवर का बड़ा कारण माने जाते हैं। पिज्जा, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज और पैकेट बंद स्नैक्स जैसे खाद्य पदार्थ शरीर में खराब फैट बढ़ाते हैं। लगातार ऐसे भोजन का सेवन लिवर पर अतिरिक्त दबाव डालता है और धीरे-धीरे यह बीमारी का रूप ले सकता है।

डॉक्टरों के अनुसार मोटापा फैटी लिवर के सबसे बड़े कारणों में से एक है। शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा होने से लिवर के आसपास भी फैट जमा होने लगता है। जिन लोगों का वजन तेजी से बढ़ता है या जिनकी कमर के आसपास ज्यादा फैट होता है, उनमें फैटी लिवर का खतरा अधिक रहता है।

आज की व्यस्त जीवनशैली में लोग घंटों बैठकर काम करते हैं और शारीरिक गतिविधियां कम हो गई हैं। नियमित व्यायाम न करने और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण शरीर में कैलोरी और फैट जमा होने लगता है। इससे लिवर प्रभावित होता है और फैटी लिवर की समस्या बढ़ सकती है।

डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल

डायबिटिज  और हाई कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों में भी फैटी लिवर का खतरा अधिक रहता है। ब्लड शुगर और खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से लिवर में फैट जमा होने लगता है। विशेषज्ञ मानते हैं कि डायबिटीज और फैटी लिवर का आपस में गहरा संबंध है।

अत्यधिक शराब पीने से लिवर की कोशिकाएं कमजोर होने लगती हैं। लगातार शराब का सेवन अल्कोहोलिक फैटी लिवर की समस्या पैदा कर सकता है। यह स्थिति लंबे समय तक रहने पर गंभीर लिवर रोग में बदल सकती है।

अनियमित खानपान और तनाव भी जिम्मेदार

देर रात तक जागना, समय पर भोजन न करना, नींद की कमी और लगातार तनाव भी फैटी लिवर के खतरे को बढ़ाते हैं। खराब दिनचर्या शरीर के मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करती है, जिसका असर सीधे लिवर पर पड़ता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि सही जीवनशैली अपनाकर फैटी लिवर से काफी हद तक बचा जा सकता है। स्वास्थ्य मंत्रालय ने बताए बचाव के आसान तरीके

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अगर समय रहते खानपान और जीवनशैली में सुधार कर लिया जाए तो फैटी लिवर जैसी समस्या को शुरुआती स्तर पर ही नियंत्रित किया जा सकता है।