सेहत

Breast Cancer Awareness: भारत में स्तन कैंसर के मामले बढ़ने के पीछे बदलती जीवनशैली, मोटापा और उम्र सहित कई जोखिम कारक हो सकते हैं। स्तन में गांठ, त्वचा में बदलाव और निप्पल से असामान्य स्राव जैसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

Cannabis Addiction: गांजे की लत से याददाश्त, मानसिक स्वास्थ्य, फेफड़ों और दिल पर बुरा असर पड़ सकता है। जानें गांजे की लत के लक्षण, नुकसान, इलाज और नशा छोड़ने के प्रभावी तरीके।

Winter Cold Remedies: सर्दियों में बच्चों को खांसी, जुकाम और कफ से राहत देने के लिए शहद (एक साल से अधिक उम्र के बच्चों को), पर्याप्त तरल पदार्थ, आराम और सलाइन नेजल ड्रॉप्स जैसे उपाय मददगार हो सकते हैं। छोटे बच्चों को बिना डॉक्टर की सलाह के खांसी-जुकाम की दवा न दें।

Health Tips: रात में ईयरबड्स लगाकर सोने से कानों में दर्द, जलन और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। तेज आवाज में लंबे समय तक म्यूजिक सुनने से सुनने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है। इसके अलावा, पूरी रात गाने या पॉडकास्ट चलने से नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ सकता है।

IVF Treatment Precautions: प्रीडायबिटीज होने पर भी महिलाएं IVF और एग फ्रीजिंग जैसे फर्टिलिटी ट्रीटमेंट का विकल्प चुन सकती हैं। हालांकि, इलाज शुरू करने से पहले ब्लड शुगर, हार्मोन और ओवेरियन रिजर्व की जांच जरूरी है। संतुलित खानपान, नियमित व्यायाम और विशेषज्ञों की सलाह से ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है।

Vitamin D Deficiency: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और जरूरी पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा मिलना बेहद जरूरी है। इन्हीं में से एक है विटामिन D, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में अहम भूमिका निभाता है।

Health Tips: बढ़ते वायु प्रदूषण और खराब AQI के बीच ऑफिस या कॉलेज जाने वाले लोगों के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। N95 मास्क पहनना, घर के अंदर की हवा साफ रखना, संतुलित आहार लेना और प्रदूषण ज्यादा होने पर खुले में एक्सरसाइज से बचना कुछ जरूरी सावधानियां हैं।

Polio Drops: जानिए 5 साल से कम उम्र के बच्चों को बार-बार पोलियो ड्रॉप्स पिलाना क्यों जरूरी है, पोलियो वैक्सीन कैसे काम करती है और OPV व IPV बच्चों को इस गंभीर बीमारी से बचाने में क्या भूमिका निभाती हैं।

Best Yoga for Glowing Skin: नियमित योगासन, खासकर अधो मुख श्वानासन और पश्चिमोत्तानासन, शरीर का लचीलापन बढ़ाने और तनाव कम करने में मदद कर सकते हैं। जानें इन योगासनों को करने का सही तरीका और स्वस्थ त्वचा के लिए जरूरी टिप्स।

Navratri Fasting Myths: नवरात्र में व्रत रखने से वजन घटता है या कमजोरी बढ़ती है? जानें व्रत के दौरान डिटॉक्स, वजन घटाने और सही खानपान से जुड़े मिथकों की सच्चाई और सेहतमंद रहने के जरूरी टिप्स।

Oldest Woman in Albania: अल्बानिया की 117 वर्षीय कामिले मारा अपनी लंबी उम्र और सादगी भरी जीवनशैली को लेकर चर्चा में हैं। परिवार के मुताबिक, उन्होंने कभी दवा नहीं ली। खेती-बाड़ी, बगीचे में टहलना और परिवार के साथ समय बिताना उनकी दिनचर्या का हिस्सा है।

CPR Emergency Guide: कार्डियक अरेस्ट की स्थिति में CPR समय पर देना किसी की जान बचाने में मदद कर सकता है। जानें CPR कब देना चाहिए, छाती पर दबाव डालने का सही तरीका क्या है और किन परिस्थितियों में CPR नहीं देना चाहिए।