सेहत

Blood Pressure: चेक करते समय बाएं या दाएं हाथ में से किसी एक को चुनना जरूरी नहीं है। पहली बार दोनों हाथों से BP मापना बेहतर माना जाता है, क्योंकि दोनों हाथों की रीडिंग में थोड़ा अंतर सामान्य हो सकता है। अगर किसी एक हाथ में लगातार ज्यादा BP आता है, तो आगे की मॉनिटरिंग उसी हाथ से की जा सकती है।

Period Health Tips: छोटे-छोटे ब्लड क्लॉट्स आना कई महिलाओं में सामान्य हो सकता है, खासकर शुरुआती दिनों में जब ब्लीडिंग ज्यादा होती है। हालांकि, अगर बड़े आकार के क्लॉट्स बार-बार निकलें, पीरियड्स 7 दिनों से ज्यादा चलें या बहुत ज्यादा ब्लीडिंग हो, तो यह हैवी मेंस्ट्रुअल ब्लीडिंग का संकेत हो सकता है। जानिए पीरियड्स में ब्लड क्लॉट्स बनने की वजह और कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

24 Hours Fast: वजन कम करने और कैलोरी कंट्रोल करने का एक लोकप्रिय तरीका है। इस दौरान शरीर पहले जमा ग्लाइकोजन का इस्तेमाल करता है और बाद में ऊर्जा के लिए फैट बर्न करना शुरू कर सकता है। हालांकि, इसके फायदे हर व्यक्ति में अलग हो सकते हैं और लंबे समय तक उपवास करने से कुछ लोगों को कमजोरी, ज्यादा भूख या अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

Shahdol Hospital News: धनपुरी और बुढ़ार सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्रों में लगी हाईटेक एक्स-रे मशीनें खराब होने से मरीजों को परेशानी का सामना करना पड़ रहा है। चोट और फ्रैक्चर के मरीजों को जांच के लिए निजी सेंटरों का सहारा लेना पड़ रहा है। स्वास्थ्य विभाग ने जल्द मशीनों को दुरुस्त कर सुविधा शुरू करने की बात कही है।

Ayushman Bharat Yojana: गंभीर बीमारियों और महिलाओं की कई सर्जरी के इलाज में आर्थिक मदद देती है, लेकिन IVF, ART और फर्टिलिटी ट्रीटमेंट जैसी प्रक्रियाएं अभी भी इसके कवरेज में शामिल नहीं हैं। ऐसे में संतान प्राप्ति के लिए इलाज करा रहे दंपतियों को महंगे उपचार का खर्च खुद उठाना पड़ रहा है।

Chhattisgarh Cancer Care: सरकार ने स्वास्थ्य सेवाओं को मजबूत करने की दिशा में बड़ा कदम उठाया है। नवा रायपुर में करीब 100 एकड़ क्षेत्र में बनने वाली 5000 बेड की आधुनिक मेडिसिटी राज्य के स्वास्थ्य ढांचे को नई पहचान देगी। रायपुर में आयोजित बीएमसी छत्तीसगढ़ कैंसर कॉन्क्लेव-2026 में मुख्यमंत्री विष्णु देव साय ने कहा कि कैंसर की लड़ाई केवल इलाज तक सीमित नहीं, बल्कि मरीजों का मनोबल बढ़ाना भी जरूरी है। राज्य में अब तक 34 लाख लोगों की स्क्रीनिंग की जा चुकी है और 40 हजार मरीजों का इलाज शुरू किया गया है।

Vitamin B12 Supplements: Vitamin B12 की कमी दूर करने के लिए सप्लीमेंट कितने समय तक लेना चाहिए, यह व्यक्ति की कमी के कारण और स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। जानिए डोज, फायदे और लंबे समय तक लेने से जुड़ी जरूरी बातें।

CG Health Department: छत्तीसगढ़ सरकार ने बढ़ते कैंसर मामलों को देखते हुए इसे नोटिफाइड डिजीज घोषित कर दिया है। अब सभी सरकारी-निजी अस्पतालों, लैब और स्वास्थ्य संस्थानों को कैंसर के हर पुष्ट या संदिग्ध मामले की जानकारी तय समय में सरकार को देनी होगी। नई व्यवस्था से कैंसर का सटीक डेटा तैयार होगा, जिससे रोकथाम, इलाज और स्वास्थ्य योजनाओं को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।

Swine Flu Cases: छत्तीसगढ़ में H1N1 के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। स्वास्थ्य विभाग की रिपोर्ट के अनुसार प्रदेश में 24 नए मरीज मिले हैं, जिसके बाद सक्रिय संक्रमितों की संख्या 108 हो गई है। रायपुर में सबसे ज्यादा मरीज सामने आए हैं, जबकि कई अन्य जिलों में भी संक्रमण की पुष्टि हुई है। स्वास्थ्य विभाग ने लोगों से लक्षण दिखने पर तुरंत जांच कराने और सावधानी बरतने की अपील की है।

Night Light Side Effects: रात में लाइट जलाकर सोने या मोबाइल स्क्रीन की रोशनी के संपर्क में रहने की आदत दिल की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है। एक नए शोध के अनुसार, ज्यादा रोशनी में सोने से हार्ट की संरचना में बदलाव, हार्ट फेलियर, स्ट्रोक और अन्य हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। विशेषज्ञों ने बेहतर नींद और स्वास्थ्य के लिए रात में अनावश्यक रोशनी से बचने की सलाह दी है।

Tonsillitis prevention tips: खाना निगलते समय गले में दर्द होना कई बार टॉन्सिलाइटिस यानी टॉन्सिल में सूजन या संक्रमण का संकेत हो सकता है। इस समस्या में गले में खराश, निगलने में दर्द, बुखार और टॉन्सिल पर सफेद धब्बे जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। हाथों की सफाई, संक्रमित व्यक्ति की चीजें शेयर न करना, पर्याप्त पानी पीना, गुनगुने नमक वाले पानी से गरारे करना और धुएं से दूरी बनाकर टॉन्सिल की समस्या से बचाव किया जा सकता है।

Swine Flu: मध्य प्रदेश में स्वाइन फ्लू (H1N1) का संक्रमण तेजी से बढ़ रहा है। भोपाल में बुजुर्ग राम सिंह की मौत के बाद इस सीजन में प्रदेश में H1N1 से मरने वालों की संख्या 3 हो गई है। भोपाल में अब तक 65 पुष्ट मामले सामने आ चुके हैं।