Night Leg Cramps: रात में अचानक पैरों में पड़ती है ऐंठन? इन बीमारियों का हो सकता है संकेत, जानें तुरंत राहत के उपाय

Night Leg Cramps: सोते समय अचानक पिंडली, पैर या पंजे की मांसपेशियों में तेज दर्द के साथ ऐंठन पड़ना काफी आम समस्या है। इसे नाइट लेग क्रैम्प्स (Night Leg Cramps) कहा जाता है। ऐंठन इतनी तेज हो सकती है कि नींद खुल जाती है और कुछ समय तक पैर में दर्द या जकड़न बनी रहती है। यह समस्या खासकर बढ़ती उम्र के लोगों, गर्भवती महिलाओं और कुछ पुरानी बीमारियों से जूझ रहे लोगों में अधिक देखने को मिलती है। ज्यादातर मामलों में यह गंभीर नहीं होती, लेकिन अगर पैरों में ऐंठन बार-बार होने लगे तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसके पीछे डिहाइड्रेशन, मांसपेशियों की थकान, कुछ दवाओं का असर या किसी स्वास्थ्य समस्या की भूमिका हो सकती है।

रात में पैरों में ऐंठन क्यों होती है?

अचानक ऐंठन पड़ जाए तो तुरंत क्या करें?