Navratri Fasting Myths: नवरात्र में व्रत रखने से वजन घटता है या कमजोरी बढ़ती है? जानें व्रत के दौरान डिटॉक्स, वजन घटाने और सही खानपान से जुड़े मिथकों की सच्चाई और सेहतमंद रहने के जरूरी टिप्स।

दुनियाभर में मोटापा और मधुमेह तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याएं बन चुकी हैं। ऐसे में वैज्ञानिकों का ध्यान अब प्राकृतिक खाद्य पदार्थों और पौधों पर केंद्रित हो रहा है। हाल ही में प्रकाशित शोधों में दक्षिण-पूर्व एशिया में सदियों से उपयोग किए जाने वाले पौधे ‘कोन्जैक’ (Konjac) सूरन /जिमीकंद/ओल वजन नियंत्रण, ब्लड शुगर प्रबंधन और कोलेस्ट्रॉल कम करने में संभावित रूप से लाभकारी बताया गया है।