National Ayurveda Day: शासकीय महाविद्यालय जनकपुर में छात्रों ने जाना योग, प्राणायाम और स्वस्थ दिनचर्या का महत्व

National Ayurveda Day: सेवा संकल्प अभियान के तहत ग्यारहवें राष्ट्रीय आयुर्वेद दिवस के उपलक्ष्य में शासकीय महाविद्यालय जनकपुर में जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया। कार्यक्रम का उद्देश्य विद्यार्थियों को आयुर्वेद की मूल अवधारणा, इसके महत्व तथा स्वस्थ जीवनशैली में आयुर्वेद की उपयोगिता से अवगत कराना रहा। कार्यक्रम में विशेषज्ञों ने विद्यार्थियों के साथ संवाद करते हुए आयुर्वेद के विभिन्न पहलुओं और दैनिक जीवन में इसकी उपयोगिता पर विस्तार से जानकारी साझा की।

कार्यक्रम के दौरान आयुर्वेद क्या है, राष्ट्रीय आयुर्वेद दिवस मनाने का उद्देश्य, मानसिक स्वास्थ्य, प्राणायाम, सूर्य नमस्कार, दिनचर्या एवं ऋतुचर्या सहित आयुर्वेद से जुड़े विभिन्न विषयों पर चर्चा की गई। वक्ताओं ने बताया कि स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए केवल उपचार पर निर्भर रहने के बजाय स्वस्थ जीवनशैली और नियमित दिनचर्या को अपनाना भी महत्वपूर्ण है। संतुलित खान-पान, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, योग एवं प्राणायाम तथा ऋतु के अनुरूप जीवनशैली अपनाने से स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाई जा सकती है।

कार्यक्रम में विद्यार्थियों के मानसिक स्वास्थ्य को भी विशेष रूप से चर्चा का विषय बनाया गया। विशेषज्ञों ने तनावपूर्ण परिस्थितियों में स्वयं को संतुलित रखने, नियमित दिनचर्या अपनाने तथा शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने के संबंध में जानकारी दी। प्राणायाम और सूर्य नमस्कार के महत्व पर प्रकाश डालते हुए विद्यार्थियों को इनके नियमित अभ्यास से होने वाले सामान्य लाभों के बारे में बताया गया। इसी तरह दिनचर्या और ऋतुचर्या के माध्यम से मौसम एवं दैनिक जीवन के अनुरूप खान-पान और व्यवहार में आवश्यक सावधानियों की जानकारी दी गई। विद्यार्थियों को स्वास्थ्य संबंधी अच्छी आदतों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित किया गया।

कार्यक्रम को रोचक एवं संवादात्मक बनाने के लिए विद्यार्थियों के साथ प्रश्नोत्तरी प्रतियोगिता का भी आयोजन किया गया। इसमें विद्यार्थियों ने आयुर्वेद, योग, स्वास्थ्य एवं जीवनशैली से जुड़े प्रश्नों में उत्साहपूर्वक भाग लिया। विद्यार्थियों द्वारा पूछे गए प्रश्नों का विशेषज्ञों ने सरल भाषा में उत्तर देते हुए उनकी जिज्ञासाओं का समाधान किया। प्रश्नोत्तरी के माध्यम से विद्यार्थियों को आयुर्वेद के व्यावहारिक पक्षों को समझने और कार्यक्रम में दी गई जानकारी को दोहराने का अवसर मिला। इससे विद्यार्थियों में भारतीय चिकित्सा पद्धति और स्वास्थ्य संबंधी विषयों के प्रति रुचि एवं जागरूकता बढ़ाने का प्रयास किया गया।

कार्यक्रम में डॉ. प्रभाकर तिवारी, डॉ. शिवपाल सिंह एवं डॉ. अंकुर राय ने विद्यार्थियों को आयुर्वेद एवं स्वस्थ जीवनशैली से संबंधित महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान की। विशेषज्ञों ने विद्यार्थियों को अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग रहने तथा दैनिक जीवन में योग, प्राणायाम और नियमित शारीरिक गतिविधियों को स्थान देने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने आयुर्वेद की उस व्यापक अवधारणा पर भी चर्चा की, जिसमें स्वास्थ्य संरक्षण के साथ-साथ संतुलित जीवन शैली और प्रकृति के अनुरूप दिनचर्या को महत्व दिया जाता है। विद्यार्थियों को स्वास्थ्य संबंधी किसी भी समस्या के लिए योग्य चिकित्सकीय सलाह लेने के प्रति भी जागरूक किया गया।

कार्यक्रम में महाविद्यालय के प्राचार्य डॉ. अवनीश पटेल, डॉ. महावीर पैकरा, परमानंद, बंजारे, आशुतोष, डॉ. अमित पाण्डेय एवं डॉ. रीतेश कौशल सहित महाविद्यालय के अधिकारी-कर्मचारी उपस्थित रहे। कार्यक्रम में लगभग 220 विद्यार्थियों ने सहभागिता की। राष्ट्रीय आयुर्वेद दिवस के अवसर पर आयोजित यह कार्यक्रम विद्यार्थियों को आयुर्वेद एवं स्वस्थ जीवनशैली के प्रति जागरूक करने की दिशा में उपयोगी रहा। कार्यक्रम के माध्यम से विद्यार्थियों को यह संदेश दिया गया कि स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता केवल बीमारी के समय ही नहीं, बल्कि दैनिक जीवन की आदतों और नियमित दिनचर्या से भी जुड़ी होती है। संतुलित जीवनशैली, योग, प्राणायाम और स्वास्थ्य के प्रति सजगता को अपनाकर विद्यार्थी अपने वर्तमान के साथ भविष्य को भी बेहतर बनाने की दिशा में कदम बढ़ा सकते हैं।