लाइफ स्टाइल

त्योहारों और खास अवसरों पर खीर सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले मीठे व्यंजनों में शामिल है। हालांकि इसे गाढ़ा और मलाईदार बनाने के लिए दूध को काफी देर तक पकाना पड़ता है। इस आसान रेसिपी से बिना मावे के केवल 15 से 20 मिनट में हलवाई जैसी रबड़ीदार खीर तैयार की जा सकती है।

बचे हुए चावल को फेंकने के बजाय प्याज, हरी मिर्च और मसालों के साथ मिलाकर स्वादिष्ट और क्रिस्पी पराठे बनाए जा सकते हैं। यह आसान रेसिपी नाश्ते के लिए बढ़िया विकल्प है, जिसे दही, अचार या चटनी के साथ परोसा जा सकता है।

सुबह की भागदौड़ में ऐसा नाश्ता तैयार करना मुश्किल होता है, जो स्वादिष्ट होने के साथ पौष्टिक भी हो। गेहूं के आटे और ताजी सब्जियों से बनने वाला यह नाश्ता कम तेल में आसानी से तैयार किया जा सकता है। इसमें मौजूद सब्जियां शरीर को जरूरी विटामिन देती हैं, जबकि गेहूं का आटा फाइबर की मात्रा बढ़ाता है।

खजूर को काजू, बादाम, पंपकिन सीड्स और पीनट बटर के साथ खाने से प्रोटीन, हेल्दी फैट, मैग्नीशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व मिल सकते हैं। हालांकि इनका सेवन संतुलित मात्रा में करना जरूरी है।

आज की युवा पीढ़ी की लाइफस्टाइल तेजी से बदल रही है। युवा अब सिर्फ फैशन और मनोरंजन तक सीमित नहीं हैं, बल्कि फिटनेस, मानसिक स्वास्थ्य, डिजिटल स्किल्स, आर्थिक प्रबंधन और संतुलित जीवनशैली को प्राथमिकता दे रहे हैं। अच्छी आदतों, हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज, बचत और नई चीजें सीखने की सोच के साथ युवा बेहतर भविष्य की ओर बढ़ रहे हैं।

आज के युवा अपनी लाइफस्टाइल में तेजी से बदलाव ला रहे हैं। फैशन के साथ फिटनेस, हेल्दी डाइट, मानसिक शांति और डिजिटल बैलेंस को प्राथमिकता दी जा रही है। नई पीढ़ी अब बेहतर और संतुलित जीवन जीने की दिशा में आगे बढ़ रही है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनियमित दिनचर्या और बढ़ता स्क्रीन टाइम युवाओं के स्वास्थ्य पर असर डाल रहा है। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और डिजिटल डिटॉक्स अपनाकर स्वस्थ और तनावमुक्त जीवन जिया जा सकता है। बदलती लाइफस्टाइल के कारण युवाओं में मोटापा, तनाव और नींद की समस्या बढ़ रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि छोटी-छोटी अच्छी आदतें अपनाकर लंबे समय तक स्वस्थ और ऊर्जावान जीवन बनाए रखा जा सकता है।

आज की बदलती जीवनशैली में स्वस्थ रहने के लिए अच्छी आदतों को अपनाना बेहद जरूरी है। संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, नियमित व्यायाम, योग और तनाव कम करने वाली गतिविधियां शरीर और मन को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके बेहतर लाइफस्टाइल अपनाई जा सकती है और लंबे समय तक फिट व सक्रिय रहा जा सकता है।

मानसून में नमी और पसीने के कारण त्वचा चिपचिपी, बेजान और मुंहासों से परेशान हो सकती है। जानिए डर्मेटोलॉजिस्ट के बताए आसान स्किन केयर टिप्स, जिनसे बारिश के मौसम में भी त्वचा को फ्रेश और ग्लोइंग रखा जा सकता है।

बच्चों की बुद्धिमत्ता केवल स्कूल के अंकों से नहीं आंकी जा सकती। उनकी जिज्ञासा, रचनात्मक सोच, समस्याओं को सुलझाने की क्षमता और भावनात्मक समझ जैसे कई गुण उनकी सीखने की क्षमता को दर्शाते हैं। जानिए ऐसे 10 संकेत, जो बच्चे की विशेष प्रतिभा की ओर इशारा कर सकते हैं।

बच्चों की सफलता केवल पढ़ाई और अच्छे अंकों से तय नहीं होती। सम्मान, ईमानदारी, विनम्रता, मदद करने की आदत और दूसरों की भावनाओं का सम्मान जैसे जीवन मूल्य उन्हें जिम्मेदार, संवेदनशील और सफल इंसान बनने में मदद करते हैं।

बॉलीवुड अभिनेत्री Preity Zinta इन दिनों लॉस एंजिल्स स्थित अपने घर में किचन गार्डनिंग को लेकर चर्चा में हैं। महामारी के दौरान शुरू हुआ उनका यह शौक अब ऑर्गेनिक फल और सब्जियां उगाने के जुनून में बदल चुका है। प्रीति अपने बगीचे में सेब, टमाटर, शिमला मिर्च और हरी मिर्च जैसी फसलें उगा रही हैं। उनका कहना है कि बागवानी उन्हें अपनी जड़ों, खासकर हिमाचल प्रदेश की यादों और परिवार की परंपराओं से जोड़े रखती है।