बॉलीवुड की 'धक-धक गर्ल' माधुरी दीक्षित आज भी जब स्क्रीन या किसी इवेंट में सामने आती हैं, तो फैंस की धड़कनें थम जाती हैं। 59 की उम्र में भी उनकी बेदाग, चमकदार और कसी हुई त्वचा (Tight Skin) को देखकर बढ़ती उम्र का अंदाज़ा लगाना नामुमकिन सा लगता है।
अक्सर लोग सोचते हैं कि 50 की उम्र पार करने के बाद चेहरे की झुर्रियों को छिपाने के लिए सेलेब्स बेहद महंगे कॉस्मेटिक ट्रीटमेंट या प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि माधुरी की इस एवरग्रीन खूबसूरती का राज़ कोई महंगा ब्यूटी ट्रीटमेंट या केमिकल प्रोडक्ट्स नहीं हैं?
हाल ही में अपने यूट्यूब व्लॉग पर फैंस से रूबरू होते हुए माधुरी दीक्षित ने अपनी 'एंटी-एजिंग' स्किनकेयर रूटीन का खुलासा किया है, जो पूरी तरह से नेचुरल और बेहद सिंपल है।
महंगे प्रोडक्ट्स नहीं, लाइफस्टाइल है असली गेम चेंजर
माधुरी दीक्षित का मानना है कि असली और परमानेंट खूबसूरती महंगे स्किनकेयर ब्रांड्स से नहीं, बल्कि नियमित देखभाल, सही खान-पान और एक अनुशासित जीवनशैली से आती है। उन्होंने अपने व्लॉग में उन खास आदतों का ज़िक्र किया है, जिन्हें अपनाकर कोई भी बढ़ती उम्र में भी अपनी त्वचा को जवां रख सकता है:
भरपूर पानी और हाइड्रेशन: माधुरी के मुताबिक, त्वचा की चमक को अंदर से बनाए रखने के लिए वो दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं। डिटॉक्स वाटर और नारियल पानी भी उनकी रूटीन का हिस्सा हैं।
बैलेंस्ड डाइट (घर का खाना): एक्ट्रेस बाहर के जंक फूड और ऑयली खाने से कोसों दूर रहती हैं। उनके भोजन में ताजी हरी सब्जियां, फल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चीजें शामिल होती हैं, जो कोलाजन (Collagen) को बूस्ट करती हैं।
7-8 घंटे की गहरी नींद: ब्यूटी स्लीप को माधुरी बेहद जरूरी मानती हैं। सही समय पर सोना और भरपूर नींद लेना त्वचा की कोशिकाओं (Skin Cells) को रिपेयर करने में मदद करता है।
नियमित वर्कआउट और डांस: 'कत्थक' की शौकीन माधुरी का कहना है कि डांस और वर्कआउट से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिसका सीधा असर चेहरे के नेचुरल ग्लो के रूप में दिखता है।
हर महिला के लिए माधुरी की खास सलाह
"खूबसूरती सिर्फ ऊपरी केयर से नहीं आती। आप अंदर से क्या खाते हैं और कैसा महसूस करते हैं, यह आपके चेहरे पर झलकता है। बढ़ती उम्र में स्किन की इलास्टिसिटी बनाए रखने के लिए तनाव से दूर रहना और एक सही रूटीन को लगातार फॉलो करना सबसे ज्यादा जरूरी है।"
अगर आप भी 50 के बाद माधुरी दीक्षित जैसा ग्लो और टाइट स्किन चाहती हैं, तो आज से ही महंगे केमिकल वाले प्रोडक्ट्स को छोड़कर अपनी लाइफस्टाइल और स्किनकेयर रूटीन को नेचुरल और रेगुलर बनाएं।
