Eye Care Tips: चेहरे की त्वचा काफी संवेदनशील होती है, लेकिन आंखों के आसपास का हिस्सा सबसे ज्यादा नाजुक माना जाता है। उम्र बढ़ने के साथ यहां बारीक लकीरें और झुर्रियां आना सामान्य प्रक्रिया है। हालांकि, आजकल कम उम्र में भी कई लोगों की आंखों के नीचे फाइन लाइंस दिखाई देने लगी हैं। इसके पीछे धूप का ज्यादा संपर्क, त्वचा में नमी की कमी, नींद पूरी न होना, आंखों को बार-बार रगड़ना और गलत स्किन केयर रूटीन जैसी वजहें हो सकती हैं। अगर समय रहते कुछ जरूरी आदतों पर ध्यान दिया जाए तो त्वचा को स्वस्थ और बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
धूप से बचाएं आंखों के आसपास की त्वचा
सूरज की हानिकारक यूवी किरणें त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकती हैं। इसलिए चेहरे के साथ आंखों के आसपास की त्वचा को भी धूप से सुरक्षित रखना जरूरी है। आंखों के आसपास लगाने के लिए उपयुक्त सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। लंबे समय तक धूप में रहने पर इसे दोबारा लगाने की जरूरत पड़ सकती है। इसके अलावा सनग्लास और टोपी का इस्तेमाल भी इस नाजुक हिस्से को सीधी धूप से बचाने में मदद करता है।
त्वचा को रखें हाइड्रेटेड
सूखी त्वचा पर फाइन लाइंस ज्यादा साफ दिखाई दे सकती हैं। इसलिए आंखों के आसपास की त्वचा को पर्याप्त नमी देना जरूरी है। इसके लिए हल्के मॉइस्चराइजर या आई क्रीम का इस्तेमाल किया जा सकता है। किसी नए प्रोडक्ट को चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें, ताकि किसी तरह की एलर्जी या जलन से बचा जा सके।
आंखों को बार-बार रगड़ने से बचें
थकान, एलर्जी या खुजली के कारण कई लोग आंखों को बार-बार रगड़ते हैं। लेकिन आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली होती है, ऐसे में ज्यादा रगड़ने से त्वचा पर खिंचाव और जलन हो सकती है। अगर आंखों में लगातार खुजली, लालिमा या पानी आने की समस्या बनी रहती है तो आंखों को रगड़ने के बजाय इसके कारण का इलाज करवाना बेहतर है।
रात में मेकअप जरूर साफ करें
दिनभर आंखों के आसपास लगा मेकअप अगर रातभर छोड़ दिया जाए तो त्वचा पर असर पड़ सकता है। इसलिए सोने से पहले मेकअप को अच्छी तरह साफ करना जरूरी है। मेकअप हटाते समय आंखों के आसपास की त्वचा को जोर से रगड़ने से बचें। कॉटन पैड या मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल हल्के हाथों से करें।
नींद और खान-पान का रखें ध्यान
अच्छी त्वचा के लिए सिर्फ महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट ही जरूरी नहीं होते। पर्याप्त नींद, संतुलित आहार और शरीर में पानी की सही मात्रा भी अहम भूमिका निभाते हैं। डाइट में फल, हरी सब्जियां, प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर चीजें शामिल करें। रोजाना पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें और तनाव कम करने के लिए शारीरिक गतिविधियों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
इन गलतियों से बचें
आंखों के नीचे की फाइन लाइंस कम करने के लिए इंटरनेट पर बताए गए हर घरेलू उपाय को आजमाना सही नहीं होता। नींबू, बेकिंग सोडा या तेज असर वाले पदार्थ आंखों के आसपास लगाने से जलन और त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। इसके अलावा बिना विशेषज्ञ की सलाह के रेटिनॉल या अन्य एक्टिव स्किन केयर प्रोडक्ट्स को आंखों के बेहद करीब लगाने से बचना चाहिए।
कब लें त्वचा विशेषज्ञ की सलाह?
उम्र के साथ आंखों के आसपास झुर्रियां आना सामान्य है, लेकिन अगर त्वचा में अचानक बदलाव दिखाई दे, लगातार लालिमा, जलन, सूजन या किसी प्रोडक्ट के इस्तेमाल के बाद परेशानी बढ़ जाए तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना बेहतर होता है। आंखों के आसपास की झुर्रियों को पूरी तरह रोकना संभव नहीं है, क्योंकि यह उम्र बढ़ने की प्राकृतिक प्रक्रिया का हिस्सा है।
