सोशल मीडिया पर न्यूट्रिशन से जुड़ी कई ऐसी बातें तेजी से वायरल होती हैं, जिनका वैज्ञानिक आधार नहीं होता। क्लोरोफिल ड्रॉप से डिटॉक्स, जरूरत से ज्यादा प्रोटीन, सीड ऑयल को जहर बताना, कार्ब्स से डरना और ग्लूटेन को हर किसी के लिए नुकसानदायक मानना जैसे कई दावे सिर्फ भ्रम हैं। एक्सपर्ट के अनुसार संतुलित डाइट, पर्याप्त पोषण और सही जानकारी ही बेहतर स्वास्थ्य की कुंजी है।

सावन के पहले सोमवार पर व्रत रखने वालों के लिए नारियल रबड़ी एक स्वादिष्ट और सात्विक मिठाई का विकल्प है। दूध, ताजे नारियल और कुछ आसान सामग्री से घर पर मलाईदार रबड़ी तैयार की जा सकती है। जानें इसकी आसान रेसिपी और स्वाद बढ़ाने के टिप्स।

सावन और नवरात्रि जैसे व्रतों में पसंद की जाने वाली साबूदाने की खीर कई बार चिपचिपी हो जाती है। कुकिंग एक्सपर्ट नीलम गुप्ता के बताए आसान तरीके से साबूदाने को घी, ताजे नारियल और ड्राई फ्रूट्स के साथ भूनकर खीर बनाई जा सकती है। सही तरीके से भिगोना, दूध और चीनी डालने का सही समय रखने से खीर स्वादिष्ट, मलाईदार और दाने-दाने अलग बनती है।

भारत से सटी सीमा पर पाकिस्तान ने अपनी आर्टिलरी ताकत बढ़ाते हुए चीन निर्मित SH-15 सेल्फ प्रोपेल्ड होवित्जर तोपों की तैनाती शुरू की है। रिपोर्ट्स के अनुसार, ये तोपें उत्तर से दक्षिण तक सीमा क्षेत्रों में तैनात की गई हैं। SH-15 की खासियत इसकी तेज मूवमेंट, लंबी दूरी तक मारक क्षमता और ‘शूट एंड स्कूट’ तकनीक है, जिससे यह फायरिंग के बाद तुरंत स्थान बदल सकती है।

बिहार की पूर्व शिक्षिका वीणा देवी ने बेटे समीर के साथ मिलकर पारंपरिक ठेकुआ को हेल्दी स्नैक ब्रांड MomsMade के रूप में स्थापित किया। आज कंपनी की वैल्यूएशन 75 करोड़ रुपये है, सालाना टर्नओवर 15 करोड़ रुपये तक पहुंच चुका है और यह 50 महिलाओं को रोजगार भी दे रही है।

वजन घटाने के लिए दलिया और ओट्स दोनों ही हेल्दी विकल्प माने जाते हैं। दोनों में फाइबर और पोषक तत्व भरपूर होते हैं, जो लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करते हैं। ओट्स में मौजूद बीटा-ग्लूकन फाइबर भूख नियंत्रित करने और ब्लड शुगर संतुलित रखने में मदद कर सकता है, जबकि दलिया पारंपरिक भारतीय डाइट का पौष्टिक हिस्सा है। जानिए डाइटिशियन के अनुसार वेट लॉस के लिए दलिया और ओट्स में कौन बेहतर विकल्प है।

चीन की मेमोरी चिप कंपनी CXMT (ChangXin Memory Technologies) ने शेयर बाजार में शानदार शुरुआत की है। IPO के बाद पहले ही दिन कंपनी के शेयर करीब 500% तक बढ़ गए, जिससे यह चीन की सबसे चर्चित टेक कंपनियों में शामिल हो गई। DRAM चिप बनाने वाली CXMT को AI, डेटा सेंटर और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की बढ़ती मांग का फायदा मिल रहा है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनियमित दिनचर्या और बढ़ता स्क्रीन टाइम युवाओं के स्वास्थ्य पर असर डाल रहा है। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और डिजिटल डिटॉक्स अपनाकर स्वस्थ और तनावमुक्त जीवन जिया जा सकता है। बदलती लाइफस्टाइल के कारण युवाओं में मोटापा, तनाव और नींद की समस्या बढ़ रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि छोटी-छोटी अच्छी आदतें अपनाकर लंबे समय तक स्वस्थ और ऊर्जावान जीवन बनाए रखा जा सकता है।

अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प ने कहा कि चीन और रूस ईरान युद्ध में शामिल नहीं हैं और दोनों नेताओं ने ईरान को हथियार नहीं देने का भरोसा दिया है। साथ ही उन्होंने चेतावनी दी कि यदि किसी ने युद्ध में दखल दिया तो उसके गंभीर परिणाम होंगे।

रात में नींद न आने की समस्या से परेशान लोगों के लिए केले के छिलके की चाय को एक प्राकृतिक स्लीप ड्रिंक के रूप में देखा जा रहा है। केले के छिलके में मौजूद मैग्नीशियम, पोटैशियम और ट्रिप्टोफैन जैसे पोषक तत्व शरीर को रिलैक्स करने और नींद से जुड़े हार्मोन को सपोर्ट करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, लंबे समय से नींद की समस्या से जूझ रहे लोगों को सिर्फ इस चाय पर निर्भर नहीं रहना

बारिश के मौसम में सूजी या गाजर के हलवे से हटकर बनाएं स्वादिष्ट और पौष्टिक उड़द दाल का हलवा। जानिए घर पर दानेदार और मखमली हलवा बनाने की आसान रेसिपी।

38 हजार रुपये महीने की नौकरी छोड़ एक युवक ने करीब 2 लाख रुपये लगाकर चाय की दुकान शुरू की। आज वह रोजाना सैकड़ों कप चाय बेचकर सभी खर्चों के बाद करीब 1 लाख रुपये मासिक मुनाफा कमा रहा है। उसकी सफलता की यह कहानी सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रही है।