मानसून में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आंवला, संतरा, अमरूद, पपीता और अन्य विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थ इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार के साथ अच्छी जीवनशैली अपनाना भी जरूरी है।