वजन घटाने के लिए दलिया और ओट्स दोनों ही हेल्दी विकल्प माने जाते हैं। दोनों में फाइबर और पोषक तत्व भरपूर होते हैं, जो लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करते हैं। ओट्स में मौजूद बीटा-ग्लूकन फाइबर भूख नियंत्रित करने और ब्लड शुगर संतुलित रखने में मदद कर सकता है, जबकि दलिया पारंपरिक भारतीय डाइट का पौष्टिक हिस्सा है। जानिए डाइटिशियन के अनुसार वेट लॉस के लिए दलिया और ओट्स में कौन बेहतर विकल्प है।

छत्तीसगढ़ के अंबिकापुर में प्रेम विवाह करने के कारण सामाजिक बहिष्कार झेल रही एक महिला की मौत के बाद भी परिजन और समाज अंतिम संस्कार के लिए आगे नहीं आए। मामले की जानकारी मिलने पर नगर निगम की महापौर मंजूषा भगत ने पहल करते हुए अंतिम संस्कार की पूरी व्यवस्था कराई और महिला को सम्मानजनक अंतिम विदाई दिलाई। यह घटना सामाजिक सोच और मानवता को लेकर कई गंभीर सवाल खड़े कर रही है।

बस्तर जिले के नगरनार थाना क्षेत्र में पुलिस ने एक अंतरराज्यीय गांजा तस्कर को गिरफ्तार कर उसके कब्जे से 8.375 किलोग्राम गांजा बरामद किया, जिसकी अनुमानित कीमत 4.20 लाख रुपये है। आरोपी की पहचान ओडिशा के मलकानगिरी निवासी प्रदीप बेपारी (26) के रूप में हुई है, जो गांजा लेकर रायपुर जाने की तैयारी में था। मुखबिर की सूचना पर धनपुंजी फॉरेस्ट नाका के पास घेराबंदी कर उसे पकड़ा गया।

राज्य जीएसटी विभाग ने खजूर कारोबार से जुड़े एक बड़े टैक्स चोरी मामले का खुलासा करते हुए 1.30 करोड़ रुपये की कर वसूली की है। देवपुरी स्थित गोदाम से मिली एक पेन ड्राइव ने करोड़ों रुपये के छिपे कारोबार का राज खोल दिया, जिसके बाद कारोबारी ने कानूनी कार्रवाई से बचने के लिए पूरी राशि जमा कर दी।

बिलासपुर में बढ़ते ट्रैफिक दबाव और जाम की समस्या को दूर करने के लिए 827.20 करोड़ रुपये की लागत से फोरलेन रिंग रोड परियोजना प्रस्तावित है। सांसद तोखन साहू ने केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी से मुलाकात कर परियोजना को जल्द मंजूरी देने और निर्माण प्रक्रिया में तेजी लाने का आग्रह किया है। 32 किलोमीटर लंबी यह रिंग रोड बोदरी से सेंदरी तक बनेगी और शहर की यातायात व्यवस्था को बेहतर बनाने में मदद करेगी।

महानदी के बढ़ते जलस्तर से आरंग क्षेत्र के निसदा गांव में बाढ़ जैसे हालात बन गए। पानी से घिरे मकान में फंसे सियाराम साहू परिवार के छह सदस्यों को SDRF की टीम ने मोटर बोट की मदद से सुरक्षित बाहर निकाला। वहीं पंचायत की सतर्कता से 42 परिवारों को समय रहते राहत शिविर पहुंचाया गया। प्रशासन ने तटीय इलाकों के ग्रामीणों को सतर्क रहने के निर्देश दिए हैं।

देवरी थाना क्षेत्र के खैरा गांव में पुरानी रंजिश के चलते युवक हितेश सिन्हा पर लोहे की रॉड से हमला करने के मामले में पुलिस ने पिता-पुत्र को गिरफ्तार किया है। हमले में युवक के शरीर में 20 से ज्यादा फ्रैक्चर हुए थे, जिसकी इलाज के दौरान मौत हो गई। आरोपी हीरामन सिंह और कामेंद्र सिन्हा को कोर्ट में पेश करने के बाद न्यायिक रिमांड पर जेल भेज दिया गया है।

मंदिर अन्नक्षेत्र में श्रद्धालुओं के लिए नई व्यवस्था शुरू की गई है। अब हर मंगलवार और शुक्रवार को पारंपरिक भोजन के साथ दक्षिण भारतीय व्यंजनों का प्रसाद भी दिया जाएगा। मंगलवार को इडली, सांभर, पोंगल और शुक्रवार को पुलिहरा, रसम, पायसम जैसे व्यंजन परोसे जाएंगे। सावन माह में भक्तों के लिए फलाहारी प्रसाद की भी व्यवस्था की जाएगी।

होर्मुज जलडमरूमध्य में व्यावसायिक जहाजों पर हुए हमलों को लेकर भारत ने UNSC में कड़ा विरोध दर्ज कराया है। भारत ने हमलों की निंदा करते हुए समुद्री सुरक्षा, जहाजों की स्वतंत्र आवाजाही और मध्य पूर्व में तनाव कम करने की मांग की है। भारत ने खाड़ी क्षेत्र में रहने वाले करीब 1 करोड़ भारतीयों और अपने व्यापारिक हितों को देखते हुए शांति और स्थिरता की जरूरत पर जोर दिया है।

मिडिल ईस्ट तनाव के बीच कच्चे तेल के दाम 4% बढ़कर 83 डॉलर पार पहुंचे, लेकिन भारत में पेट्रोल-डीजल की कीमतें अभी स्थिर हैं।

आरंग के लखौली शासकीय उच्चतर माध्यमिक विद्यालय में G RAM G योजना के तहत 7 लाख रुपये की लागत से बनने वाले आधुनिक बालिका शौचालय का भूमिपूजन किया गया। पंचायत प्रतिनिधियों ने छात्राओं की सुविधा और स्वच्छता को ध्यान में रखते हुए इस निर्माण कार्य की शुरुआत की।

कोरबा जिले के छुरी कला स्थित एकलव्य आदर्श आवासीय विद्यालय में कथित अव्यवस्थाओं को लेकर छात्रों ने प्रदर्शन किया। विद्यार्थियों ने खराब भोजन, एक्सपायरी सामान और पेयजल की समस्या का आरोप लगाते हुए प्राचार्य डॉ. अहमद खान को हटाने की मांग की। छात्रों ने कटघोरा विधायक प्रेमचंद पटेल और जिला पंचायत अध्यक्ष की गाड़ी का घेराव कर अपनी शिकायतें रखीं।