Health Tips: रात में ईयरबड्स लगाकर सोने से कानों में दर्द, जलन और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। तेज आवाज में लंबे समय तक म्यूजिक सुनने से सुनने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है। इसके अलावा, पूरी रात गाने या पॉडकास्ट चलने से नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ सकता है।

सोते समय ईयरबड्स लगाकर रहना कई लोगों की आदत बन चुकी है, लेकिन लंबे समय तक इसका इस्तेमाल कानों की सेहत को प्रभावित कर सकता है। लगातार ईयरबड्स पहनने से कान में नमी, वैक्स जमा होने, संक्रमण, दर्द और सुनने की क्षमता पर असर पड़ने का खतरा बढ़ सकता है। कम आवाज में सीमित समय के लिए ईयरबड्स का इस्तेमाल सुरक्षित माना जाता है, लेकिन पूरी रात इन्हें पहनने से बचना चाहिए।

गर्मियों में बासी या सही तरीके से न रखा गया भोजन जल्दी खराब हो सकता है, जिससे फूड पॉइजनिंग, उल्टी, दस्त और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार बचा हुआ खाना सही तापमान पर स्टोर करना और दोबारा अच्छी तरह गर्म करके खाना जरूरी है।