आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनियमित दिनचर्या और बढ़ता स्क्रीन टाइम युवाओं के स्वास्थ्य पर असर डाल रहा है। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और डिजिटल डिटॉक्स अपनाकर स्वस्थ और तनावमुक्त जीवन जिया जा सकता है। बदलती लाइफस्टाइल के कारण युवाओं में मोटापा, तनाव और नींद की समस्या बढ़ रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि छोटी-छोटी अच्छी आदतें अपनाकर लंबे समय तक स्वस्थ और ऊर्जावान जीवन बनाए रखा जा सकता है।

महासमुंद बस स्टैंड में परिवहन विभाग, स्वास्थ्य विभाग और यातायात पुलिस के संयुक्त तत्वावधान में बस चालकों एवं परिचालकों के लिए स्वास्थ्य परीक्षण शिविर आयोजित किया गया। शिविर में 98 चालक-परिचालकों का बीपी, शुगर और नेत्र परीक्षण सहित आवश्यक स्वास्थ्य जांच की गई। साथ ही सड़क सुरक्षा नियमों के पालन, नशामुक्त वाहन संचालन, नियमित स्वास्थ्य जांच और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए जागरूक किया गया।

चुकंदर का जूस महिलाओं के लिए पोषण से भरपूर हेल्दी ड्रिंक है। इसमें मौजूद आयरन, फोलेट, नाइट्रेट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स एनीमिया से बचाव, हार्ट हेल्थ, त्वचा की चमक, एनर्जी बढ़ाने और गर्भावस्था के दौरान जरूरी पोषण देने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इसका सेवन हमेशा संतुलित मात्रा में और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह के साथ करना चाहिए।

हर साल 22 जुलाई को वर्ल्ड ब्रेन डे मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लोगों को दिमागी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना है। दुनिया में 3.4 अरब से अधिक लोग न्यूरोलॉजिकल बीमारियों से प्रभावित हैं, इसलिए ब्रेन हेल्थ पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। इस दिन लोगों को स्वस्थ जीवनशैली, सही खानपान, पर्याप्त नींद, नियमित व्यायाम और समय पर इलाज के जरिए दिमाग को स्वस्थ रखने का संदेश दिया जाता है।

गौरेला विकासखंड के दुर्गम बैगा बहुल ग्राम छिरहिट्टी (साल्हेघोरी) में आयोजित विशेष स्वास्थ्य शिविर में 164 ग्रामीणों का निःशुल्क स्वास्थ्य परीक्षण, उपचार और दवा वितरण किया गया। विशेषज्ञ चिकित्सकों की टीम ने गांव पहुंचकर स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान कीं और ग्रामीणों को स्वच्छता, पोषण व मौसमी बीमारियों से बचाव के प्रति भी जागरूक किया।

महासमुंद में जिला प्रशासन, खेल एवं युवा कल्याण विभाग तथा कुडो संघ के संयुक्त तत्वावधान में आयोजित पांच दिवसीय राज्य स्तरीय आवासीय प्रशिक्षण शिविर का सफल समापन हुआ। 19 जिलों के 368 खिलाड़ियों ने आत्मरक्षा, फिटनेस, योग और खेल गतिविधियों में भाग लिया। समापन समारोह में कलेक्टर विनय कुमार लंगेह ने खिलाड़ियों एवं प्रशिक्षकों को सम्मानित कर अनुशासन, साइबर सुरक्षा और समय के सदुपयोग का संदेश दिया।

छत्तीसगढ़ शासन का सहकारिता विभाग 3 जुलाई 2026 को रायपुर के मरीन ड्राइव (तेलीबांधा) में सुबह 6 बजे सहकार संकल्प दौड़ का आयोजन करेगा। इस दौड़ का उद्देश्य सहकारिता, स्वास्थ्य, एकता और सामूहिक विकास का संदेश जन-जन तक पहुंचाना है। प्रतियोगिता में पुरुष और महिला वर्ग के विजेताओं को आकर्षक पुरस्कार दिए जाएंगे तथा प्रदेशवासियों से बड़ी संख्या में भाग लेने की अपील की गई है।

विकासखंड अभनपुर के ग्राम बेलर में आयोजित प्रथम आयुष स्वास्थ्य मेले में 367 ग्रामीणों का निशुल्क स्वास्थ्य परीक्षण कर दवाएं वितरित की गईं। शिविर में बीपी और शुगर जांच के साथ 150 लोगों को आयुष क्वाथ दिया गया तथा आयुर्वेद, योग और स्वस्थ जीवनशैली के प्रति जागरूक किया गया।

व्यापक भागीदारी कार्यक्रम में एसपी जिला पंचायत सीईओ सहित स्थानीय जनप्रतिनिधि, अधिकारी-कर्मचारी और बड़ी संख्या में आम नागरिक शामिल हुए। इसके अलावा जिले की सभी ग्राम पंचायतों नगरीय निकायों और वृद्धाश्रमों में भी सामूहिक योग कार्यक्रम संपन्न हुए।

जिला मुख्यालय में ब्रह्मकुमारी आश्रम द्वारा डीआरजी जवानों के लिए मेडिटेशन एवं स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। इसमें प्रशिक्षकों ने जवानों को ध्यान की विभिन्न विधियों का अभ्यास कराते हुए मानसिक शांति, आत्मबल और सकारात्मक सोच के महत्व की जानकारी दी। साथ ही तनाव प्रबंधन, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के सुझाव भी दिए गए।

रिसर्च में पाया गया है कि भोजन का समय शरीर के मेटाबॉलिज्म, ब्लड शुगर और हार्मोन संतुलन को प्रभावित करता है। शरीर की जैविक घड़ी के अनुसार भोजन करने से मोटापा, टाइप-2 डायबिटीज और हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है, जबकि अनियमित या देर रात भोजन स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर डाल सकता है।

मोटापा और बदलती जीवनशैली के कारण फैटी लिवर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। यह समस्या केवल लीवर को ही नहीं, बल्कि शरीर में विटामिन और अन्य जरूरी पोषक तत्वों के संतुलन को भी प्रभावित कर सकती है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।