Lemon Water Benefits: सुबह गुनगुना नींबू पानी पीने से शरीर को हाइड्रेट रखने, विटामिन C की पूर्ति और वजन नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। जानें नींबू पानी पीने का सही तरीका, इसके फायदे और जरूरी सावधानियां।

Banana Peel Uses: केले के छिलकों का इस्तेमाल कंपोस्ट खाद बनाने, पौधों की देखभाल और कुछ घरेलू सफाई के कामों में किया जा सकता है। जानिए केले के छिलकों के 5 उपयोग और इनके इस्तेमाल से जुड़ी जरूरी सावधानियां।

Beetroot Burfi Recipe: गाजीपुर की छात्राओं प्रिया पांडे और नाजिया बानो ने चुकंदर से पौष्टिक बर्फी तैयार की। जानिए इसे बनाने की आसान रेसिपी, सामग्री और चुकंदर में मौजूद पोषक तत्वों के बारे में।

Avocado Benefits: भारत में एवोकाडो की लोकप्रियता और मांग तेजी से बढ़ रही है। सोशल मीडिया और हेल्थ जागरूकता के चलते लोग इसे डाइट में शामिल कर रहे हैं। पोषक तत्वों से भरपूर यह फल दिल, आंखों और पाचन के लिए फायदेमंद माना जाता है। बढ़ती मांग के कारण किसानों के लिए भी एवोकाडो की खेती कमाई का नया अवसर बन रही है।

Night Leg Cramps: पैरों में ऐंठन आम समस्या है, जो मांसपेशियों की थकान, डिहाइड्रेशन, बढ़ती उम्र या इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन से हो सकती है। बार-बार क्रैम्प्स डायबिटीज, किडनी, थायरॉयड या नसों से जुड़ी समस्याओं का संकेत भी हो सकते हैं। ऐंठन होने पर स्ट्रेचिंग, हल्की मालिश, गर्म सिकाई और पानी पीने से राहत मिल सकती है।

Raw Onion Benefits: भारतीय खानपान में प्याज और लहसुन का इस्तेमाल आम है। कई लोग खाने के साथ कच्चा प्याज खाना पसंद करते हैं, जबकि कुछ लोग सुबह खाली पेट लहसुन की कली का सेवन करते हैं। सब्जियों और दूसरी डिश में भी इनका इस्तेमाल खूब होता है। हालांकि, कच्चे प्याज और लहसुन में मौजूद कुछ प्राकृतिक यौगिकों के कारण इन्हें सेहत के लिहाज से भी उपयोगी माना जाता है।

खजूर को काजू, बादाम, पंपकिन सीड्स और पीनट बटर के साथ खाने से प्रोटीन, हेल्दी फैट, मैग्नीशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व मिल सकते हैं। हालांकि इनका सेवन संतुलित मात्रा में करना जरूरी है।

परसकोल गांव में हर घर मूनगा अभियान के तहत आंगनबाड़ी केंद्र परिसर में सहजन के पौधे लगाए गए। जनपद सदस्य प्रीतम साहू ने मूनगा के पोषण और स्वास्थ्य लाभ बताते हुए ग्रामीणों से घर-घर पौधरोपण व संरक्षण की अपील की।

चुकंदर का जूस महिलाओं के लिए पोषण से भरपूर हेल्दी ड्रिंक है। इसमें मौजूद आयरन, फोलेट, नाइट्रेट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स एनीमिया से बचाव, हार्ट हेल्थ, त्वचा की चमक, एनर्जी बढ़ाने और गर्भावस्था के दौरान जरूरी पोषण देने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इसका सेवन हमेशा संतुलित मात्रा में और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह के साथ करना चाहिए।

रात में नींद न आने की समस्या से परेशान लोगों के लिए केले के छिलके की चाय को एक प्राकृतिक स्लीप ड्रिंक के रूप में देखा जा रहा है। केले के छिलके में मौजूद मैग्नीशियम, पोटैशियम और ट्रिप्टोफैन जैसे पोषक तत्व शरीर को रिलैक्स करने और नींद से जुड़े हार्मोन को सपोर्ट करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, लंबे समय से नींद की समस्या से जूझ रहे लोगों को सिर्फ इस चाय पर निर्भर नहीं रहना

सफदरजंग अस्पताल ने सोनम वांगचुक का नया हेल्थ बुलेटिन जारी किया है। डॉक्टरों के मुताबिक उनका ब्लड शुगर और पोटैशियम स्तर कम है, लेकिन वे ग्लूकोज लेने से मना कर रहे हैं।

लद्दाख से जुड़ी मांगों को लेकर 21 दिनों से अनशन कर रहे सोनम वांगचुक की तबीयत बिगड़ने पर पुलिस उन्हें सफदरजंग अस्पताल ले गई। इसके विरोध में प्रदर्शन के दौरान सीजेपी संस्थापक अभिजीत दीपके पर एक महिला ने स्याही फेंक दी। वहीं वांगचुक की पत्नी ने अस्पताल और प्रशासन की कार्रवाई पर सवाल उठाते हुए मेडिकल रिपोर्ट की स्वतंत्र जांच की मांग की।