खूबसूरत और जवां त्वचा के लिए सिर्फ महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स काफी नहीं हैं। सनस्क्रीन न लगाना, उम्र के अनुसार स्किनकेयर न बदलना, ज्यादा पाउडर लगाना और आंखों के आसपास की त्वचा को नजरअंदाज करना समय से पहले एजिंग के संकेत बढ़ा सकता है।

खजूर को काजू, बादाम, पंपकिन सीड्स और पीनट बटर के साथ खाने से प्रोटीन, हेल्दी फैट, मैग्नीशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व मिल सकते हैं। हालांकि इनका सेवन संतुलित मात्रा में करना जरूरी है।

शासकीय पूर्व माध्यमिक शाला अरेकेल में सुरक्षित शनिवार कार्यक्रम के तहत सर्पदंश से बचाव एवं प्राथमिक उपचार विषय पर जागरूकता कार्यशाला आयोजित की गई। विज्ञान शिक्षक प्रेमचन्द साव ने विद्यार्थियों को सर्पदंश की स्थिति में सावधानी, प्राथमिक उपचार और समय पर चिकित्सकीय सहायता लेने के उपाय बताए। साथ ही बिच्छू, मधुमक्खी और अन्य विषैले जीवों से बचाव के लिए जरूरी सावधानियों की जानकारी दी गई।

गर्मियों में स्कैल्प में अधिक पसीना आने से खुजली, चिपचिपाहट, डैंड्रफ और बाल झड़ने जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। सही हाइड्रेशन, हल्की तेल मालिश, एलोवेरा, ढीली हेयरस्टाइल और संतुलित खानपान से स्कैल्प को स्वस्थ व फ्रेश रखा जा सकता है।

एक रिसर्च में वैज्ञानिकों ने पाया है कि दिमाग में मौजूद हिस्टामिन न्यूरॉन्स यादों तक पहुंच बनाने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। अध्ययन के दौरान चूहों पर किए गए प्रयोगों में देखा गया कि जब इन न्यूरॉन्स की गतिविधि अधिक थी, तब वे सीखी हुई जानकारी को आसानी से याद कर पाए, जबकि गतिविधि कम होने पर वही याद सामने लाना मुश्किल हो गया।

केसर वाला दूध स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने, तनाव कम करने, बेहतर नींद लाने, पाचन सुधारने और शरीर को ऊर्जा देने में मदद कर सकता है। वहीं इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी माने जाते हैं। हालांकि डॉक्टरों का कहना है कि केसर का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में करना चाहिए, क्योंकि अधिक सेवन से एलर्जी, पेट संबंधी समस्याएं, ब्लड प्रेशर में बदलाव और शरीर में अत्यधिक गर्मी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

स्वास्थ्य और पर्यावरण के लिए हानिकारक मानी जाने वाली थाई मांगुर और बिग हेड मछली के पालन, बिक्री और परिवहन पर पूर्ण प्रतिबंध लगा दिया गया है। कलेक्टर अभिजीत सिंह द्वारा जारी आदेश के बाद इन विदेशी प्रजातियों पर सख्त कार्रवाई शुरू हो गई है। विशेषज्ञों का कहना है कि इन मछलियों के सेवन से कैंसर और गंभीर त्वचा रोग जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है, क्योंकि ये दूषित पदार्थों को खाकर शरीर में विषैले तत्व जमा कर लेती हैं। प्रतिबंध के पालन के लिए विशेष उड़नदस्ता दल गठित किया गया है जो बाजारों, तालाबों और वाहनों की जांच करेगा।

गर्मी की छुट्टियों में ट्रिप पर निकलते समय छोटी-छोटी सावधानियां बहुत जरूरी होती हैं। तेज धूप और गर्मी से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीना, ORS और इलेक्ट्रोलाइट्स लेना जरूरी है ताकि डिहाइड्रेशन न हो। त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन, सनग्लासेस और कैप का इस्तेमाल करना चाहिए। आरामदायक और हल्के कपड़े यात्रा को आसान बनाते हैं। इसके अलावा, पावर बैंक और चार्जर साथ रखना, फर्स्ट एड किट और जरूरी दवाइयां (जैसे बुखार, एलर्जी की दवाएं) रखना भी जरूरी है। सही तैयारी और जरूरी सामान के साथ समर ट्रिप सुरक्षित, आरामदायक और यादगार बन सकती है।

सोशल मीडिया पर नाभि में तेल लगाने का घरेलू नुस्खा तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। माना जाता है कि इससे त्वचा को नमी और आराम मिल सकता है, हालांकि विशेषज्ञ इसे मेडिकल इलाज नहीं मानते। अरंडी, नारियल, तिल, बादाम और सरसों जैसे अलग-अलग तेलों का उपयोग त्वचा की जरूरत के अनुसार किया जाता है। सही तरीके और सावधानियों के साथ ही इसका इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

FSSAI ने महाराष्ट्र की पारंपरिक ड्रिंक आंबील को गर्मी और लू से बचाव में उपयोगी बताया है। यह रागी, छाछ और पानी से बनने वाला पोषक पेय है जो शरीर को ठंडक देता है, हाइड्रेट रखता है और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है। वयस्कों के लिए 1–2 गिलास, बच्चों के लिए 100–150 ml और बुजुर्गों के लिए सीमित मात्रा में सेवन की सलाह दी गई है। यह पेय पाचन सुधारने, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने और शरीर की गर्मी कम करने में सहायक माना जाता है।