डायबिटीज न्यूरोपेथी एक ऐसी स्थिति है जो लंबे समय तक डायबिटीज नियंत्रित न रहने पर होती है, जिसमें पैरों की नसें प्रभावित हो जाती हैं। इसके लक्षणों में पैरों का सुन्न होना, झनझनाहट, दर्द और मांसपेशियों की कमजोरी शामिल है। इससे बचाव के लिए ब्लड शुगर नियंत्रण, सही खानपान, नियमित व्यायाम और पैरों की देखभाल जरूरी है।

Polio Drops: जानिए 5 साल से कम उम्र के बच्चों को बार-बार पोलियो ड्रॉप्स पिलाना क्यों जरूरी है, पोलियो वैक्सीन कैसे काम करती है और OPV व IPV बच्चों को इस गंभीर बीमारी से बचाने में क्या भूमिका निभाती हैं।

Eye Care Tips: मोबाइल और लैपटॉप की स्क्रीन ही नहीं, कम रोशनी में पढ़ना, नींद पूरी न लेना, कम पानी पीना, आंखें रगड़ना और धूप में बिना UV प्रोटेक्शन के रहना भी आंखों की सेहत को प्रभावित कर सकता है।

Zinc Rich Diet: जिंक शरीर की इम्युनिटी और कई जरूरी शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण मिनरल है। कद्दू के बीज, दालें, चना, दूध-दही, काजू-बादाम, तिल और अंडे जैसे खाद्य पदार्थों को संतुलित डाइट में शामिल कर जिंक का सेवन बढ़ाया जा सकता है।

Healthy Lifestyle: अभिनेत्री मनीषा कोइराला 56 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहती हैं। कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को मात देने के बाद उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में कई अच्छे बदलाव किए हैं। एक्सरसाइज से लेकर खान-पान और नींद तक, वह अपनी सेहत का खास ध्यान रखती हैं।

Morning Fatigue: अगर पर्याप्त नींद लेने के बाद भी सुबह उठते ही थकान महसूस होती है, तो यह शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी का संकेत हो सकता है। विशेषज्ञ संतुलित आहार और नियमित जांच की सलाह देते हैं।

24 Hours Fast: वजन कम करने और कैलोरी कंट्रोल करने का एक लोकप्रिय तरीका है। इस दौरान शरीर पहले जमा ग्लाइकोजन का इस्तेमाल करता है और बाद में ऊर्जा के लिए फैट बर्न करना शुरू कर सकता है। हालांकि, इसके फायदे हर व्यक्ति में अलग हो सकते हैं और लंबे समय तक उपवास करने से कुछ लोगों को कमजोरी, ज्यादा भूख या अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

Swine Flu: मध्य प्रदेश में स्वाइन फ्लू (H1N1) का संक्रमण तेजी से बढ़ रहा है। भोपाल में बुजुर्ग राम सिंह की मौत के बाद इस सीजन में प्रदेश में H1N1 से मरने वालों की संख्या 3 हो गई है। भोपाल में अब तक 65 पुष्ट मामले सामने आ चुके हैं।

Shoaib Ibrahim: दीपिका कक्कड़ के नए फिट अवतार ने फैंस को हैरान कर दिया है। एक्ट्रेस ने हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल बदलाव से वजन कम किया। एक्सपर्ट बताते हैं कि हर तरह का वेट लॉस सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता, इसलिए सही सलाह जरूरी है।चर्चा तेज हो गई है।

Chhattisgarh Swine Flu Cases: छत्तीसगढ़ में स्वाइन फ्लू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। प्रदेश के 24 जिलों में संक्रमण फैल चुका है और कुल मरीजों की संख्या 344 पहुंच गई है। रायपुर में सबसे ज्यादा 146 मामले सामने आए हैं। स्वास्थ्य विभाग ने सभी अस्पतालों को अलर्ट पर रखते हुए संदिग्ध मरीजों के लिए विशेष व्यवस्था करने के निर्देश दिए हैं।

Night Leg Cramps: पैरों में ऐंठन आम समस्या है, जो मांसपेशियों की थकान, डिहाइड्रेशन, बढ़ती उम्र या इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन से हो सकती है। बार-बार क्रैम्प्स डायबिटीज, किडनी, थायरॉयड या नसों से जुड़ी समस्याओं का संकेत भी हो सकते हैं। ऐंठन होने पर स्ट्रेचिंग, हल्की मालिश, गर्म सिकाई और पानी पीने से राहत मिल सकती है।

Delhi H1N1 Cases: दिल्ली में इंफ्लूएंजा के करीब 3,000 मामले सामने आए हैं, जिनमें 2,308 मरीज एच1एन1 से संक्रमित हैं। विशेषज्ञों ने लोगों से घबराने के बजाय सावधानी बरतने और गंभीर लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने की सलाह दी है।