IVF Treatment Precautions: प्रीडायबिटीज होने पर भी महिलाएं IVF और एग फ्रीजिंग जैसे फर्टिलिटी ट्रीटमेंट का विकल्प चुन सकती हैं। हालांकि, इलाज शुरू करने से पहले ब्लड शुगर, हार्मोन और ओवेरियन रिजर्व की जांच जरूरी है। संतुलित खानपान, नियमित व्यायाम और विशेषज्ञों की सलाह से ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है।

Health Tips: बढ़ते वायु प्रदूषण और खराब AQI के बीच ऑफिस या कॉलेज जाने वाले लोगों के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। N95 मास्क पहनना, घर के अंदर की हवा साफ रखना, संतुलित आहार लेना और प्रदूषण ज्यादा होने पर खुले में एक्सरसाइज से बचना कुछ जरूरी सावधानियां हैं।

Karisma Kapoor Fitness: बॉलीवुड एक्ट्रेस करिश्मा कपूर 52 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस, स्टाइल और खूबसूरती को लेकर चर्चा में रहती हैं। उन्हें देखकर कई लोगों के मन में सवाल उठता है कि बढ़ती उम्र के साथ खुद को फिट और एक्टिव कैसे रखा जा सकता है।

Oldest Woman in Albania: अल्बानिया की 117 वर्षीय कामिले मारा अपनी लंबी उम्र और सादगी भरी जीवनशैली को लेकर चर्चा में हैं। परिवार के मुताबिक, उन्होंने कभी दवा नहीं ली। खेती-बाड़ी, बगीचे में टहलना और परिवार के साथ समय बिताना उनकी दिनचर्या का हिस्सा है।

Heart Attack in Young Age: 40 साल की उम्र से पहले भी हार्ट अटैक का खतरा हो सकता है। हाई BP, बढ़ा कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, डायबिटीज, धूम्रपान, तनाव और खराब लाइफस्टाइल इसके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

Morning Fatigue: अगर पर्याप्त नींद लेने के बाद भी सुबह उठते ही थकान महसूस होती है, तो यह शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी का संकेत हो सकता है। विशेषज्ञ संतुलित आहार और नियमित जांच की सलाह देते हैं।

National Ayurveda Day: शासकीय महाविद्यालय जनकपुर में राष्ट्रीय आयुर्वेद दिवस के अवसर पर जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। विशेषज्ञों ने विद्यार्थियों को आयुर्वेद, योग, प्राणायाम, मानसिक स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवनशैली के महत्व की जानकारी दी।

Eye Care Tips: आंखों के नीचे फाइन लाइंस और झुर्रियां उम्र बढ़ने के साथ सामान्य हैं, लेकिन गलत स्किन केयर, धूप, नमी की कमी और खराब लाइफस्टाइल से ये कम उम्र में भी नजर आ सकती हैं। जानिए आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सनस्क्रीन, मॉइस्चराइजिंग, सही आदतों और जरूरी सावधानियों के बारे में।

Diabetes Control: तनाव का प्रभाव केवल मन और भावनाओं तक सीमित नहीं रहता, बल्कि इसका असर शरीर की कई प्रक्रियाओं पर भी पड़ सकता है। तनाव की स्थिति में शरीर खुद को किसी चुनौती या खतरे से निपटने के लिए तैयार करता है। इस दौरान कोर्टिसोल और एड्रेनालिन जैसे हार्मोन सक्रिय होते हैं, जो शरीर में ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।

Raw Onion Benefits: भारतीय खानपान में प्याज और लहसुन का इस्तेमाल आम है। कई लोग खाने के साथ कच्चा प्याज खाना पसंद करते हैं, जबकि कुछ लोग सुबह खाली पेट लहसुन की कली का सेवन करते हैं। सब्जियों और दूसरी डिश में भी इनका इस्तेमाल खूब होता है। हालांकि, कच्चे प्याज और लहसुन में मौजूद कुछ प्राकृतिक यौगिकों के कारण इन्हें सेहत के लिहाज से भी उपयोगी माना जाता है।

Brain Health: दिमाग को स्वस्थ और सक्रिय रखने के लिए संतुलित डाइट जरूरी है। डॉक्टर सेठी के अनुसार अखरोट, अंडा, सैल्मन, कद्दू के बीज और बेरीज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स ब्रेन हेल्थ, याददाश्त और एकाग्रता को सपोर्ट कर सकते हैं।

High Protein Diet: हाई-प्रोटीन डाइट लेने से सीधे तौर पर हर व्यक्ति को कब्ज नहीं होती। प्रोटीन बढ़ाने के साथ फाइबर और पानी की कमी कब्ज की बड़ी वजह बन सकती है। फल, सब्जियां, दालें और साबुत अनाज शामिल करने से इससे बचा जा सकता है।