सिर्फ हेल्दी डाइट और रोजाना व्यायाम ही अच्छी सेहत की गारंटी नहीं हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार रात की खराब आदतें जैसे देर रात भारी भोजन करना, मोबाइल-टीवी का ज्यादा इस्तेमाल, अनियमित समय पर सोना और कैफीन का सेवन शरीर की रिकवरी प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं। इससे थकान, वजन बढ़ना, पाचन संबंधी समस्याएं और खराब नींद जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

मुख्य संदेश जिले के वरिष्ठ डॉक्टरों की टीम के प्रयास से यह अभियान बेहद सफल रहा। अंत में स्वास्थ्य विभाग ने सभी नागरिकों से अपील की कि 30 वर्ष की उम्र पार करते ही नियमित रूप से अपने ब्लड प्रेशर (BP) की जांच जरूर कराएं ताकि एक सेहतमंद समाज का निर्माण हो सके।

कांकेर जिले के नरहरपुर और सरोना वन परिक्षेत्र में तेंदुए के हमलों की घटनाएं लगातार बढ़ रही हैं। देवडोंगर गांव में घर के भीतर सो रहे एक ग्रामीण पर तेंदुए ने हमला कर उसे घायल कर दिया, जिसे जिला अस्पताल में भर्ती कराया गया है। सरोना क्षेत्र के गट्टागुडूम गांव में भी तेंदुए ने घरों में घुसकर दो ग्रामीणों पर हमला किया, जिससे अब तक कुल चार लोग घायल हो चुके हैं।

जिला मुख्यालय में ब्रह्मकुमारी आश्रम द्वारा डीआरजी जवानों के लिए मेडिटेशन एवं स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। इसमें प्रशिक्षकों ने जवानों को ध्यान की विभिन्न विधियों का अभ्यास कराते हुए मानसिक शांति, आत्मबल और सकारात्मक सोच के महत्व की जानकारी दी। साथ ही तनाव प्रबंधन, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के सुझाव भी दिए गए।

रिसर्च में पाया गया है कि भोजन का समय शरीर के मेटाबॉलिज्म, ब्लड शुगर और हार्मोन संतुलन को प्रभावित करता है। शरीर की जैविक घड़ी के अनुसार भोजन करने से मोटापा, टाइप-2 डायबिटीज और हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है, जबकि अनियमित या देर रात भोजन स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर डाल सकता है।

छत्तीसगढ़ के एमसीबी जिले के नवापारा गांव में भीषण जल संकट के कारण ग्रामीण गहरे और लगभग सूख चुके कुएं से जान जोखिम में डालकर पानी निकालने को मजबूर हैं। वायरल वीडियो में ग्रामीण महिपाल सिंह कुएं के तल तक उतरकर पानी भरते नजर आए।

पीठ और जोड़ों का दर्द आज आम समस्या बन चुका है, लेकिन यदि दर्द लंबे समय तक बना रहे, शरीर के अन्य हिस्सों तक फैलने लगे, सुन्नपन या कमजोरी महसूस हो या चोट के बाद लगातार तकलीफ बनी रहे, तो डॉक्टर MRI जांच कराने की सलाह दे सकते हैं। यह जांच दर्द के वास्तविक कारण का पता लगाने में मदद करती है और समय पर उपचार शुरू करने का अवसर देती है।

चिकित्सा विज्ञान और रोबोटिक तकनीक के क्षेत्र में एक बड़ी उपलब्धि हासिल करते हुए FV अस्पताल के सर्जनों ने Da Vinci Xi रोबोटिक सिस्टम और ICG फ्लोरेसेंस इमेजिंग की मदद से 68 वर्षीय महिला के फेफड़ों से 11 मिमी का शुरुआती चरण (Stage 1A) का कैंसरयुक्त ट्यूमर सफलतापूर्वक निकाल दिया।

सरगुजा जिले के अंबिकापुर में वरिष्ठ नागरिकों के लिए समाज कल्याण विभाग द्वारा स्थापित ‘सियान गुड़ी’ (डे-केयर सेंटर) का शुभारंभ वित्त एवं जिले के प्रभारी मंत्री ओ.पी. चौधरी और समाज कल्याण मंत्री लक्ष्मी राजवाड़े ने किया। 25 सीट क्षमता वाले इस केंद्र में 60 वर्ष से अधिक आयु के बुजुर्गों को योग, फिजियोथेरेपी, स्वास्थ्य जांच, पुस्तकालय, सांस्कृतिक गतिविधियां, इंडोर गेम्स, भोजन एवं परामर्श जैसी सुविधाएं मिलेंगी।

एक नई ग्लोबल हेल्थ रिपोर्ट के अनुसार, रोजाना केवल 20 से 25 मिनट की तेज वॉक या हल्की शारीरिक गतिविधि करने से दिल की बीमारियों और टाइप-2 डायबिटीज का खतरा 40% से 50% तक कम हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक बैठे रहना स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन रहा है।

छत्तीसगढ़ के सुकमा जिले का जिला पुनर्वास केंद्र आत्मसमर्पित 113 युवाओं के जीवन में सकारात्मक बदलाव का प्रतीक बन गया है। कभी नक्सल गतिविधियों से जुड़े रहे ये युवा अब अनुशासित दिनचर्या, शिक्षा, कौशल प्रशिक्षण और खेल गतिविधियों के जरिए मुख्यधारा से जुड़ रहे हैं। प्रशासन की पहल से उन्हें दस्तावेज, 5G स्मार्टफोन और तकनीकी सुविधाएं भी मिल रही हैं।

पीरियड्स के समय के अलावा होने वाली ब्लीडिंग को सामान्य मानकर नजरअंदाज करना महिलाओं के लिए जोखिम भरा साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार दो पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग, संबंध बनाने के बाद रक्तस्राव, अत्यधिक मासिक धर्म या मेनोपॉज के बाद ब्लीडिंग जैसी स्थितियां कई बार गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती हैं। खासकर 40 वर्ष की उम्र के बाद इस तरह के लक्षणों को हल्के में नहीं लेना चाहिए।