दंतेवाड़ा जिले के पुरनतरई गांव में चल रहे स्वच्छता अभियान के बीच नन्हे बालक आनंद कश्यप की एक अनोखी पहल सामने आई है। आनंद ने कार्डबोर्ड से एक छोटा कूड़ेदान बनाकर उस पर “कचरा यहां डिब्बा में डालें” लिखकर लोगों को स्वच्छता के प्रति जागरूक करने का संदेश दिया।

ADHD यानी ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और अत्यधिक सक्रियता से जुड़ा मानसिक विकार को लंबे समय तक केवल बच्चों और पुरुषों से जुड़ी समस्या माना जाता रहा, लेकिन नई रिसर्च और विशेषज्ञों की राय के अनुसार बड़ी संख्या में महिलाएं भी इससे प्रभावित होती हैं। महिलाओं में इसके लक्षण अक्सर अलग तरीके से दिखाई देते हैं, जैसे बार-बार भूलना, मानसिक थकान, भावनात्मक तनाव, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी और समय प्रबंधन में कठिनाई।

रायपुर में छत्तीसगढ़ बाल आयोग की अध्यक्ष वर्णिका शर्मा ने दो मदरसों और यतीमखानों का औचक निरीक्षण किया। जांच में बच्चों पर अत्यधिक पढ़ाई का दबाव, साफ-सफाई और भोजन व्यवस्था में खामियां सामने आईं। बच्चों से सफाई और अन्य कार्य कराए जाने पर आयोग ने कड़ी नाराजगी जताई। संस्थानों को बाल संरक्षण नियमों का सख्ती से पालन करने और व्यवस्थाओं में तत्काल सुधार के निर्देश दिए गए हैं।

सुबह खाली पेट जीरा पानी और मेथी पानी पीना इन दिनों वेट लॉस के लिए काफी लोकप्रिय हो रहा है। डाइटिशियन के अनुसार दोनों ड्रिंक्स वजन नियंत्रित करने में अलग-अलग तरीके से मदद करती हैं। जीरा पानी पाचन और मेटाबॉलिज्म सुधारने में सहायक माना जाता है, जबकि मेथी पानी भूख नियंत्रित करने और लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद कर सकता है।

दुर्ग पुलिस लाइन के दधीची सभागार में आयोजित विशेष सम्मान समारोह में CG बोर्ड और CBSE बोर्ड के 10वीं-12वीं के टॉप-10 मेधावी विद्यार्थियों को प्रशस्ति पत्र और स्मृति चिन्ह देकर सम्मानित किया गया। कार्यक्रम में पुलिस परिवार के प्रतिभाशाली बच्चों को भी मंच पर सम्मान मिला। लाइफ एंड पैरेंटिंग कोच चिरंजीव जैन ने विद्यार्थियों को सफलता, सकारात्मक सोच और तनावमुक्त पढ़ाई के टिप्स दिए, जबकि शिक्षक आरिफ खान ने करियर मार्गदर्शन किया। समारोह में कई पुलिस अधिकारी, शिक्षक और अभिभावक मौजूद रहे। दुर्ग पुलिस की यह पहल विद्यार्थियों के लिए प्रेरणा और उत्साह का बड़ा मंच बन गई।

देशभर में युवाओं के बीच किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। डॉक्टरों के अनुसार अत्यधिक गर्मी, डिहाइड्रेशन, कम पानी पीना, जंक फूड, सॉफ्ट ड्रिंक्स और अनियमित लाइफस्टाइल इसके बड़े कारण बन रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि 20 से 40 साल की उम्र के लोग सबसे ज्यादा प्रभावित हो रहे हैं। पेट और कमर में दर्द, पेशाब में जलन और यूरिन इंफेक्शन जैसे लक्षणों को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। डॉक्टरों ने लोगों को पर्याप्त पानी पीने, संतुलित भोजन और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की सलाह दी है।

18 से 23 मई तक दिल्ली, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, पंजाब और आसपास के कई इलाकों में भीषण लू और अत्यधिक गर्मी का अलर्ट जारी किया गया है। AIIMS के डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि तेज गर्मी के कारण हीटस्ट्रोक और डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ सकता है। विशेषज्ञों ने लोगों को ज्यादा पानी, छाछ, नींबू पानी, नारियल पानी और हल्का भोजन लेने की सलाह दी है, जबकि तला-भुना, मसालेदार भोजन और ज्यादा चाय-कॉफी से बचने को कहा है।

मोबाइल, लैपटॉप और लंबे स्क्रीन टाइम की वजह से ‘ड्राई आई सिंड्रोम’ के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। आंखों में जलन, खुजली, भारीपन और धुंधलापन इसके प्रमुख लक्षण हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक समय पर सावधानी और स्क्रीन टाइम नियंत्रित करके आंखों को इस समस्या से बचाया जा सकता है।

मोबाइल फोन का बढ़ता इस्तेमाल बच्चों के मानसिक, शारीरिक और सामाजिक विकास पर गंभीर असर डाल रहा है। WHO और कई अंतरराष्ट्रीय रिसर्च के अनुसार जरूरत से ज्यादा स्क्रीन टाइम बच्चों में बोलने में देरी, ध्यान की कमी, नींद की समस्या, चिड़चिड़ापन, मोटापा और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं बढ़ा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि मोबाइल और सोशल मीडिया की लत बच्चों को वास्तविक दुनिया से दूर कर रही है, जिससे उनका व्यवहार और आत्मविश्वास भी प्रभावित हो रहा है। ऐसे में अभिभावकों को बच्चों का स्क्रीन टाइम सीमित करने, आउटडोर गतिविधियों को बढ़ावा देने और घर में डिजिटल अनुशासन लागू करने की जरूरत है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों का डेली फूड रूटीन तेजी से बिगड़ रहा है। देर रात खाना, सुबह नाश्ता छोड़ना, जंक फूड का अधिक सेवन और पर्याप्त पानी नहीं पीने जैसी आदतें लोगों की सेहत पर बुरा असर डाल रही हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार अनियमित खानपान की वजह से मोटापा, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और पेट संबंधी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। डॉक्टरों का कहना है कि सुबह पौष्टिक नाश्ता, संतुलित दोपहर का भोजन और रात में हल्का खाना शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरूरी है। विशेषज्ञों ने लोगों को जंक फूड कम खाने, पर्याप्त पानी पीने, नियमित व्यायाम करने और घर का बना भोजन प्राथमिकता देने की सलाह दी है।

मुख्यमंत्री श्री विष्णुदेव साय ने रायपुर स्थित मुख्यमंत्री निवास में कक्षा 10वीं और 12वीं की प्रावीण्य सूची में स्थान प्राप्त करने वाले मेधावी विद्यार्थियों से मुलाकात कर उन्हें शुभकामनाएं दीं। इस दौरान उन्होंने विद्यार्थियों से आत्मीय संवाद करते हुए उनके सपनों, पढ़ाई की दिनचर्या और भविष्य की योजनाओं के बारे में जाना तथा उन्हें मेहनत, अनुशासन और सकारात्मक सोच के साथ आगे बढ़ने की प्रेरणा दी। मुख्यमंत्री ने कहा कि शिक्षा जीवन की सबसे बड़ी शक्ति है और सफलता के लिए नियमित अभ्यास, समय प्रबंधन और स्वस्थ जीवनशैली बेहद जरूरी हैं। उन्होंने अपने जीवन के संघर्षों को साझा करते हुए बताया कि कठिन परिस्थितियों में भी मेहनत और समर्पण से आगे बढ़कर सफलता हासिल की जा सकती है।

गर्मी के मौसम में दूध वाली चाय को सेहत के लिए नुकसानदायक बताया जा रहा है। डाइटिशियन के अनुसार इसमें मौजूद दूध चाय के एंटीऑक्सीडेंट गुणों को कम कर देता है, जिससे इसके फायदे घट जाते हैं। विशेषज्ञों ने ग्रीन टी, हर्बल टी, नींबू पानी, नारियल पानी और हर्बल इन्फ्यूजन ड्रिंक्स को बेहतर विकल्प बताया है, जो शरीर को ठंडक देने के साथ डिटॉक्स और हाइड्रेशन में मदद करते हैं।