Zinc Rich Diet: जिंक शरीर की इम्युनिटी और कई जरूरी शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण मिनरल है। कद्दू के बीज, दालें, चना, दूध-दही, काजू-बादाम, तिल और अंडे जैसे खाद्य पदार्थों को संतुलित डाइट में शामिल कर जिंक का सेवन बढ़ाया जा सकता है।

Chhattisgarh Health News: सरगुजा जिले के अम्बिकापुर स्थित पोषण पुनर्वास केंद्र में कुपोषित बच्चों को चिकित्सकीय देखभाल, पोषणयुक्त आहार और माता-पिता को जागरूकता देकर स्वस्थ जीवन की राह दिखाई जा रही है। 20 बिस्तरों वाले इस केंद्र में बच्चों के वजन और स्वास्थ्य में सुधार दर्ज किया गया है।

Tonsillitis prevention tips: खाना निगलते समय गले में दर्द होना कई बार टॉन्सिलाइटिस यानी टॉन्सिल में सूजन या संक्रमण का संकेत हो सकता है। इस समस्या में गले में खराश, निगलने में दर्द, बुखार और टॉन्सिल पर सफेद धब्बे जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। हाथों की सफाई, संक्रमित व्यक्ति की चीजें शेयर न करना, पर्याप्त पानी पीना, गुनगुने नमक वाले पानी से गरारे करना और धुएं से दूरी बनाकर टॉन्सिल की समस्या से बचाव किया जा सकता है।

Sunlight Benefits: लंबे समय तक बंद कमरे में रहने से प्राकृतिक रोशनी का संपर्क कम हो सकता है। इससे विटामिन D की कमी का खतरा बढ़ने के साथ नींद, हड्डियों और मांसपेशियों की सेहत प्रभावित हो सकती है। सुरक्षित धूप, संतुलित आहार और जरूरत पड़ने पर चिकित्सकीय जांच उपयोगी है।

प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने कहा कि भारत ब्रिक्स की अध्यक्षता में जन-केंद्रित जलवायु कार्रवाई, मिशन लाइफ और हरित विकास को बढ़ावा दे रहा है।

डॉ. भीमराव अंबेडकर अस्पताल के हार्ट-चेस्ट एवं वैस्कुलर सर्जरी विभाग ने फेफड़ों की जटिल सर्जरी के क्षेत्र में नया रिकॉर्ड बनाया है। विभाग ने 20 दिनों में 9 और दो महीनों में कुल 13 लोबेक्टॉमी सर्जरी सफलतापूर्वक की हैं। आधुनिक तकनीक और एडवांस्ड लंग स्टेपलर की मदद से की गई इन सर्जरियों से मरीजों को बेहतर इलाज मिल रहा है।

जोरातरैई भीमखोज में स्काउट गाइड के बच्चों ने मौसमी बीमारियों से बचाव और स्वच्छता को लेकर जागरूकता अभियान चलाया। बच्चों ने नलकूप के पास जमा पानी की सफाई कर ग्रामीणों को डेंगू, मलेरिया, वायरल फीवर सहित अन्य बीमारियों से बचने के उपाय बताए।

परसकोल गांव में हर घर मूनगा अभियान के तहत आंगनबाड़ी केंद्र परिसर में सहजन के पौधे लगाए गए। जनपद सदस्य प्रीतम साहू ने मूनगा के पोषण और स्वास्थ्य लाभ बताते हुए ग्रामीणों से घर-घर पौधरोपण व संरक्षण की अपील की।

विश्व स्तनपान सप्ताह के तहत प्रदेशभर में जागरूकता अभियान चलाया जा रहा है। स्वास्थ्य विभाग माताओं और परिजनों को छह माह तक केवल स्तनपान कराने, कोलोस्ट्रम के महत्व और मां-शिशु स्वास्थ्य से जुड़े लाभों की जानकारी दे रहा है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनियमित दिनचर्या और बढ़ता स्क्रीन टाइम युवाओं के स्वास्थ्य पर असर डाल रहा है। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और डिजिटल डिटॉक्स अपनाकर स्वस्थ और तनावमुक्त जीवन जिया जा सकता है। बदलती लाइफस्टाइल के कारण युवाओं में मोटापा, तनाव और नींद की समस्या बढ़ रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि छोटी-छोटी अच्छी आदतें अपनाकर लंबे समय तक स्वस्थ और ऊर्जावान जीवन बनाए रखा जा सकता है।

शरीर में जिंक की कमी से इम्यूनिटी कमजोर होने, बार-बार संक्रमण, थकान, बाल झड़ना और घाव देर से भरने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जानिए जिंक के प्रमुख फायदे, इसकी कमी के लक्षण, किन लोगों को सप्लीमेंट की जरूरत पड़ सकती है और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ कौन-कौन से हैं।

लहसुन भारतीय रसोई का एक ऐसा खाद्य पदार्थ है, जिसे स्वाद के साथ-साथ औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है। आयुर्वेद में इसे लशुन कहा गया है और इसे पाचन सुधारने, वात-कफ संतुलित करने तथा शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को समर्थन देने वाला माना जाता है। आधुनिक शोधों के अनुसार लहसुन में मौजूद एलिसिन और सल्फर यौगिक शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कार्य में मदद कर सकते हैं।