Raw Onion Benefits: भारतीय खानपान में प्याज और लहसुन का इस्तेमाल आम है। कई लोग खाने के साथ कच्चा प्याज खाना पसंद करते हैं, जबकि कुछ लोग सुबह खाली पेट लहसुन की कली का सेवन करते हैं। सब्जियों और दूसरी डिश में भी इनका इस्तेमाल खूब होता है। हालांकि, कच्चे प्याज और लहसुन में मौजूद कुछ प्राकृतिक यौगिकों के कारण इन्हें सेहत के लिहाज से भी उपयोगी माना जाता है।

Orthorexia Nervosa: ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा में हेल्दी या शुद्ध भोजन को लेकर अत्यधिक जुनून और कठोर नियम देखने को मिल सकते हैं। इससे खाने को लेकर चिंता, अपराधबोध और तनाव बढ़ने के साथ सोशल लाइफ और न्यूट्रिशन पर भी असर पड़ सकता है।

AIIMS Bhopal: एम्स भोपाल ने मरीजों की सुविधा के लिए व्हाट्सऐप आधारित डिजिटल सेवा शुरू की है। अब OPD अपॉइंटमेंट, लैब रिपोर्ट, डिस्चार्ज समरी, जन्म-मृत्यु प्रमाण-पत्र और अस्पताल की जानकारी घर बैठे मोबाइल पर मिल सकेगी।

Chhattisgarh Juvenile Diabetes Parents Association: रायपुर में छत्तीसगढ़ जुवेनाइल डायबिटीज पेरेंट्स एसोसिएशन ने सेवा के 10 वर्ष पूरे होने पर शिक्षा एवं जागरूकता शिविर आयोजित किया। कार्यक्रम में 125 बच्चों और करीब 100 परिवारों ने हिस्सा लिया। स्वास्थ्य मंत्री श्याम बिहारी जायसवाल ने T1D बच्चों के साथ भोजन किया और 20 जरूरतमंद बच्चों को ग्लूकोमीटर वितरित किए।

छत्तीसगढ़ में बदलते मौसम और बारिश के बीच स्वाइन फ्लू के मामले सामने आ रहे हैं। प्रदेश में अब तक 38 मरीजों में संक्रमण की पुष्टि हुई है, जिनमें अकेले रायपुर के 25 मरीज शामिल हैं। स्वास्थ्य विभाग ने अस्पतालों में संदिग्ध मरीजों की जांच बढ़ा दी है। विशेषज्ञों ने तेज बुखार, खांसी, गले में खराश और सांस लेने में परेशानी जैसे लक्षणों को नजरअंदाज न करने की सलाह दी है।

उज्जैन के ऋषि नगर में स्वाइन फ्लू (H1N1) से संक्रमित 60 वर्षीय महिला की इंदौर के निजी अस्पताल में इलाज के दौरान मौत हो गई। रिपोर्ट पॉजिटिव आने के बाद स्वास्थ्य विभाग ने वार्ड क्रमांक 49 में सर्वे अभियान चलाकर 28 घरों के लोगों की जांच और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी ली। राहत की बात है कि सर्वे के दौरान किसी अन्य व्यक्ति में स्वाइन फ्लू जैसे लक्षण नहीं मिले।

मोतियाबिंद अब सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं है। डायबिटीज, धूम्रपान, प्रदूषण, ज्यादा स्क्रीन टाइम और खराब जीवनशैली के कारण कम उम्र में भी इसका खतरा बढ़ रहा है। स्वस्थ आदतें जैसे यूवी किरणों से बचाव, संतुलित आहार, ब्लड शुगर नियंत्रण, धूम्रपान से दूरी और नियमित आंखों की जांच से मोतियाबिंद की बढ़ती रफ्तार को कम किया जा सकता है। हालांकि, गंभीर स्थिति में सर्जरी ही इसका प्रभावी इलाज है।

सेहत के लिए बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज मानी जाती हैं। तैराकी पूरे शरीर की मांसपेशियों को सक्रिय करती है और जोड़ों पर कम दबाव डालती है, जबकि दौड़ना पैरों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने, ज्यादा कैलोरी बर्न करने और हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद हो सकता है। वजन घटाने, मसल्स मजबूत करने और फिटनेस लक्ष्य के अनुसार दोनों में से किसी एक एक्सरसाइज को चुना जा सकता है।

रात में बार-बार पेशाब के लिए उठना (Nocturia) कई बार सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर यह समस्या लगातार बनी रहे तो यह डायबिटीज, ओवरएक्टिव ब्लैडर, स्लीप एपनिया, किडनी या हार्ट से जुड़ी समस्याओं का संकेत हो सकती है। उम्र बढ़ने, ज्यादा तरल पदार्थ लेने या कुछ दवाओं के कारण भी रात में पेशाब बढ़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार बार-बार नींद टूटने से थकान और स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।

दिनभर बार-बार नींद आना केवल थकान का संकेत नहीं, बल्कि खराब स्लीप रूटीन, तनाव, स्लीप डिसऑर्डर या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। जानिए दिन में अधिक नींद आने के प्रमुख कारण, इसे दूर करने के असरदार उपाय और कब डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

कलेक्टर विनय कुमार लंगेह ने जिला स्वास्थ्य समिति की बैठक में टीबी उन्मूलन, कुष्ठ नियंत्रण, मातृ-शिशु स्वास्थ्य और ग्रामीण क्षेत्रों तक बेहतर स्वास्थ्य सेवाएं पहुंचाने पर जोर देते हुए अधिकारियों को योजनाओं का प्रभावी क्रियान्वयन सुनिश्चित करने के निर्देश दिए।

कैंसर के इलाज में इस्तेमाल होने वाली रेडिएशन थेरेपी कुछ मरीजों में लंबे समय बाद रेडिएशन फाइब्रोसिस की समस्या पैदा कर सकती है। इसमें प्रभावित हिस्से में अकड़न, दर्द, सूजन और हिलने-डुलने में परेशानी जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। समय पर पहचान, नियमित जांच और उचित उपचार से इसके प्रभाव को कम किया जा सकता है।